PILATES BY DORO

Ich bietet Euch ein gezieltes Einzel- oder Gruppentraining an. Selbst bin ich durch einen Bandscheibenvorfall und anhaltende Rückenprobleme zu Pilates gelangt: Das intensive Training zum Aufbau der Skelett- und Korsettmuskulatur war nach langer Zeit das erste, was mir wirklich half, meine Schmerzen nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Mit dieser Motivation und einem Abschluss als staatlich geprüfte Tanz- und Gymnastiklehrerin, entschied ich mich für eine Power Pilates Matwork Ausbildung im Studio 1880 in Hamburg. Es folgte eine Qualifizierung zum Peak Pilates Gerätecoach im Pilateszentrum Berlin. Sowohl Power Pilates als auch Peak Pilates gehören zu den renommiertesten Ausbildungsmethoden der Welt. Beide Institute sind Mitglied der Pilates Method Alliance (PMA) und des Deutschen Pilates Verbandes (DPV). Hier lasse ich mich auch heute noch ständig weiterbilden und tausche mich mit Kollegen aus.

Mein Unterricht orientierte sich ursprünglich am authentischen Training nach Joseph H. Pilates. Ich wurde inbesondere geschult, das erworbene Wissen auf jedes individuelle Bedürfnis abzustimmen und Pilates auch unter Berücksichtigung von körperlichen Einschränkungen (wie z. B. Arthritis, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, Rheuma, Skoliose oder Osteoporose) anzuwenden. Aber auch bei Nacken- und Rückenschmerzen, arbeits- und stressbedingten Verspannungen, chronischen Gelenk- oder Kopfschmerzen wirkt Pilates oft Wunder.

 

PILATES BY DORO

I offer you a specific individual or group training. Me myself I came to Pilates due to a herniated disc and persistent back problems: The intensive training to build up the skeletal and corset muscles was the first thing in a long time, which really helped me to get a lasting grip on my pain.
With this motivation and a degree as a state-certified dance and gymnastics teacher, I decided for a study of the Power Pilates Matwork training in the Studio 1880 in Hamburg. This followed a qualification as a Peak Pilates equipment coach at Pilateszentrum Berlin. Both Power Pilates and Peak Pilates are among the most renowned training methods in the world. The two institutes are members of the Pilates Method Alliance (PMA) and the German Pilates Association (DPV). Here I still continue my education and exchange ideas with my colleagues.

My lessons are originally based on the authentic training from Joseph H. Pilates. In particular, I have been trained to tailor the acquired knowledge to each individual need and to apply Pilates with physical limitations (such as arthritis, herniated disc, high blood pressure, rheumatism, scoliosis or osteoporosis). But even with neck and back pain, work-related and stress-related tension, chronic joint or headache, my way of teaching Pilates often works wonders.

 

Just try it and feel the joy! Für mehr Informationen, ruf mich doch einfach an  oder vereinbare eine Probestunde. Ich freue mich auf Dich.

Just try it and feel the joy! For more information, give me a call or arrange a trial lesson. I'm looking forward to see you.

DORO BILZER 

Doro Bilzer

Lerne Deinen Körper kennen und genießen.

Learn to know your body and enjoy it